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晚睡族保养皮肤妙法

2011-05-31 15:08:00 最深的爱最沉默

     晚餐补维C


  晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒。--本文来自益生康健网(yeecare.com)


  及时给皮肤补足水分


  皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。


  晚睡不“晚洗”


  一般而言,皮肤在晚上10:00--11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。


  消除黑眼圈、眼袋


  喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物,用流动着的自来水冲湿,越凉越好,然后将其敷在面部,尤其是两颊及眼部、颈部,3--5分钟即可。 


  可以抗皱紧肤营养素


  维生素C:淡化黑斑,防止皮肤色素沉淀;促进人体新陈代谢,延缓皮肤老化,是最具有美容功效的营养元素。


  胶原蛋白:胶原蛋白分子结构被皮肤吸收后填充在皮肤基质层之间,从而使皮肤丰满、皱纹舒展,同时提高皮肤密度,产生张力,增加皮肤弹性;独特的修复网状结构弹性纤维的功能,可协助细胞制造胶原蛋白,促使皮肤细胞正常健康,同时还有消炎更新肌肤的作用。

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